Rückbildungsgymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt Ihres Kindes die natürlichen Rückbildungsprozesse des Körpers aktiv fördern und unterstützen wollen.

Die Kurse umfassen:

• Aufbauendes Beckenbodentraining
• Beckenbodenintegration im Alltag
• Haltung
• Rückenstabilität
• Beweglichkeit / Dehnung
• Bauchmuskeltraining mit integriertem Beckenboden
• Stärkung des ganzen Körpers
• Stärkung Ihrer Mitte / Ihres Frauseins

Die Kurse finden wöchentlich am Abend statt und umfassen 10 Stunden über einen Zeitraum von 8 Wochen.

Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse.